Ghid De Mobilitate

Dacă:

• te supără închieturile, umerii, coloana cervicală, spatele, șoldurile, genuchii sau gleznele
• dorești să te miști cu mai multă ușurință și să îți îmbunătățești perfromanța fizică

atunci acest ghid este pentru tine.

În el vei descoperi toate informațiile de care ai nevoie pentru a introduce mobilitatea în programul tău și pentru a beneficia de avantajele pe care le aduce.

Ghidul conține 4 Rutine de mobilitate cu tutoriale video detaliate, pe care le poți urmări împreună cu mine.

Rutinele de mobilitate acoperă urmăroarele zone:

• Regiunea Lombară și Șoldurile
• Glezne și Genunchi
• Regiunea Cervicală și Umeri
• Încheieturi și Coate

Alege-o pe cea care ai nevoie si urmărește videoul împreună cu mine.