Flexorii coapsei joacă un rol important în protejarea coloanei lombare.
Datorită șezutului prelungit aceștia rămân blocați într-o poziție scurtă și îți pierd din forță.
În timp, acest lucru poate duce la apariția durerii de spate și a accidentărilor.
În acest video îți voi arăta exercițiul meu preferat pentru pentru a întări musculatura.
Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog ajută-mă să împrăștii vestea și distribuie-l mai departe.
De asemena dacă dorești să aflii mai multe despre izometrie, o poți face dând click aici.
Până data viitoare,
Dr.Răzvan