Obiceiul de a te antrena este un obicei în care merită învestit. Merită pentru că știm cu toții cât de importantă este activitatea fizică.
Cu toate astea, dacă nu îl ai dobândit, îmi pot imagina că poate părea ceva imposibil.
Activitatea fizică funcționează, garantat. Am văzut acest lucru personal și în toți oamenii cu care am avut plăcerea de a lucra.
Secretul este să începi, să îți setezi așteptările corecte și să te ții de treabă.
Iar ca să îți fie mai ușor, trebuie să înțelegi ce înseamnă să te antrenezi.
Să te antrenezi înseamnă să îți aloci timp pentru a te putea îngriji de corpul și de mintea ta ca să devii mai apt fizic și psihic.
Dacă dorești să fii mai sănătos este timp pe care nu poți să îți permiți să îl pierzi.
De ce?
Pentru că timpul trece oricum, iar nimeni nu întinerește.
Iar viața nu este tocmai ușoară, tot ce faci zi de zi își lasă amprenta asupra ta.
Ca de exemplu:
- Orele de stat pe scaun îți strică postura și îți provoacă dureri.
- O căzătură poate să te lase cu o accidentare după care să nu te simți la fel.
- Lipsa de activitate te face să îți pierzi din masa musculară și să acumulezi grăsime.
- Îți pierzi forța și rezistența fizică, astfel orice activitate fizică devine mai greu de efectuat.
Antrenându-te vei putea să îți dezvolți, să menții și să îți repari corpul și mintea.
Practic, să te antrenezi este ca și cum ai face economii financiare pentru a te putea descurca la pensie, doar că pentru sănătatea ta.
Pentru ca tu să ajungi la o vârstă la care să te mai poți bucura de viață, nu doar să trăiești cu toate bolile.
Răzvan