Pentru a produce energie ai nevoie de combustibil.
De exemplu, o mașină utilizează benzină, motorină sau electricitate pentru a produce energie si a pune roțile în mișcare pentru ca tu să te poți deplasa din punctul A în punctul B.
La fel și corpul tău are nevoie de combustibil pentru a-ți da ție forța și vitalitatea necesară pentru a trăi.
Atunci, care este echivalentul combustibilului de mașină pentru corpul tău?
Este o moleculă care se numește ATP sau adenozin-tri-fosfat.
Așa că de unde faci rost de ATP?
Pentru mașini, extragem petrol din pământ.
Iar noi oamenii mâncăm mâncare.
Ambele surse de combustibil au nevoie de procesare înainte să poată fi utilizate.
Petrolul este procesat în rafinării pentru a obține benzină și motorină.
Iar corpul tău procesează mâncarea pe care o consumi în tubul digestiv unde o transformă în nutrienți precum:
- Carbohidrați
- Proteine
- Grăsimi
- Vitmaine și minerale
Acum că avem sursa de combustibil, trebuie să utilizăm un motor pentru a transforma combustibilul în energie pe care să o punem la treabă.
Pentru mașină este destul de evident. Găsești motorul sub capotă.
Dar unde este motorul tău?
Pe scurt, este împrăștiat peste tot, nu ai doar unul singur. Ai milioane de mici motorașe, care se numesc mitocondrii.
Mitocondriile se găsesc în fiecare celulă. În caz că nu știi, tu ești format din milioane de celule, fiecare cu sursa proprie de a produce energie.
De exemplu, mitocondriile:
- Din mușchi produc energie și îți dau posibilitatea să te miști.
- Din inimă fac posibile contracția inimii care pompează sânge în întregul corp.
- Din creier fac posibilă activitatea neuronilor care sunt responsabili pentru gândire și percepția lumii din jur.
In concluzie
Energia este ATP.
ATP-ul este obținut prin procesarea carbohidraților, a grăsimilor și uneori a proteinelor care provin din mâncare, la nivelul mitocondriilor.
Cu cât poți produce și utiliza mai eficient ATP-ul, cu atât vei avea mai multă energie și te vei simți mai bine.
Atât pentru acum.
Până data viitoare,
Răzvan